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【新闻】背上的肉肉怎么减瘦背最快的方法4个瘦背妙招告别虎背熊腰

发布时间:2021-01-08 10:11:39 阅读: 来源:粉体蝴蝶阀厂家

瘦背妙招一:扩胸运动

你知道吗,经常做扩胸运动不仅能达到瘦背的效果饿,而且还能让你的胸部变得更加坚挺有弹性,女生们可以在平时没事 时候,就做几组简单的扩胸运动,只要每次做的时候感觉到背部肌肉热热的就行。

瘦背妙招二:划桨练习

小编不是让你真的去划桨,你可以在家没事的时候,坐在垫子上,模仿划桨的动作,幅度可以稍微大些,这样不仅能锻炼到背部深层肌肉,而且还有瘦臂的作用哦!

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