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节后收腹秘籍拯救你s型曲线图片

发布时间:2020-01-14 18:51:31 阅读: 来源:粉体蝴蝶阀厂家

节后收腹秘籍 拯救你s型曲线

“体重和身高就快一样了啊!”刚过完大年初七,吴女士就苦恼起来。虽然话说得有点夸张了,可不难看出,她的确比年前要“丰满”多了。其实,上班以后,不少人都会发现同事比年前明显发胖了。

“节日期间普遍缺乏运动,再加 上海 吃海喝,体重自然就长上去了。”健身教练说,冬季气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,食量增加,所以冬季是人体易发胖的季节。

容易放松对脂肪的紧张感和警惕性

另外,冬季衣服穿得越来越多,在宽松、厚实衣服的掩盖下,人们容易放松对脂肪的紧张感和警惕性,丰盛的美食常常会让身体一天天肥胖起来,自己却不知道。

节后减肥别进误区

“其实,根本就没有什么快速减肥法,关键还是要靠坚持。”这可是减肥达人们的共识。目前抱三五天就能瘦个10、8斤的这种想法的人为数不少。因此,专家提醒,要想成功减肥,千万别进误区。

三五天之内立刻看到效果是不可能的事情

据了解,减肥其实是一个漫长的过程,要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。另外,大量剧烈运动并不能提供好的消耗脂肪的条件,只会使肌肉增粗,心脏负荷过重,还容易受伤。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐,这种做法也是错误的。生理学家研究,人体上午的新陈代谢要比下午好,不吃早餐会降低身体新陈代谢,阻碍营养的吸收,使身体虚弱。

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