粉体蝴蝶阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
粉体蝴蝶阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

秋季养生莲与芯才是正经事值得一看【热门新闻】

发布时间:2019-07-12 01:21:19 阅读: 来源:粉体蝴蝶阀厂家

自古逢秋悲寂寥?

是的,没错。因为人脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不乐。入秋之后,松果体分泌褪黑激素相对增多,人的情绪相应低沉消极。

加上夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时湿气过多,伤脾,易发生水肿或腹泻症状;同时,“秋燥”又让肺部很容易受到伤害,容易出现干咳。

然而,当花与美食的绽放,这专属于秋日盛宴。

因为这不仅秋日之景、秋食之美味,还有健康与养生。

随着天气转凉,似乎最粉的那一片格桑花也变成了深色系。紫白玫三色格桑花海依旧绚烂。黄昏时份,好些甜蜜的小情侣在其中驻足。

零落的格桑花瓣被拾了去,装扮一个属于你的秋天。

低头弄莲子,莲子清如水。

还记得六月天元湖畔姿态轻逸的莲么?

入秋后,田田的莲叶与花一起枯萎。然而,植物的魅力在于周而复始的生命周期。花虽谢,而莲心与根正当时。

莲子

《本草纲目》中盛赞莲子有“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目,久服强身健体,延年益寿”等功效。

而在日常生活中,莲子则是非常受人欢迎的滋补之品,很多家庭都会在平日的膳食中用到它。尤其是秋季,人比较燥,而莲子恰恰能降虚火、润燥、养心安神,其“药中佳品、食中佳肴”的地位绝对不可撼动。

一碗【莲子羹】一段雨露荷香。任他浮世喧嚣,尽在杯中忘掉。细赏那白玉的身影在水中悠然曼舞,幽幽清香,沁入心脾。轻啜一口,细细品味,一股清甜在口中回荡。

莲芯

即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。

现代医学研究莲芯中含生物碱,具有三大功效:

一是明显的降血压作用,且降低舒张压的作用明显大于收缩压,可能与其直接扩张血管平滑肌有关;

二是具有抗心律失常作用;三是能明显抑制血小板的聚集,减少血栓的形成,并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪,莲芯对心血管系统具有较强的活性,而且擅长清心泻火,除烦消暑,尤其适合心脑血管病患者于夏秋季食用。

另外,莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素。黄酮类化合物有抗氧化作用。

愿有人问你粥可温

【荷叶莲子粥】

漫漫长夏总算盼到了尾声。但刚立秋后的空气湿度还很大,不但感觉不到秋凉,反而到处都是闷热潮湿的感觉。所以在夏秋高温时节,熬煮一锅浓稠清香的荷叶粥,配上清嫩去火的新鲜莲子,清香绵糯、消暑去燥。

【莲芯茶】

有史料记载,乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子心茶,以养心益智,调整元气,清心火与解毒。这样的饮品对人体各方面,也有着很好帮助,尤其是对上火的人都是最佳之选,同时一些上班族们,也可以喝一些这类茶,好好改善自身的身体情况。

美食杂记·总有一款适合你

1、雪梨银耳红枣莲子汤

材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚

做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

功效:润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴

2、莲子粥

材料:莲子20克,红糖15克,糯米100克

做法:去莲心与糯米一同放入锅内,加水适量煮粥,待粥快好时,再放红糖稍煮片刻。

功效:补脾止泻,养心安神

3、银耳莲子羹

材料:莲子50克,银耳30克,冰糖100克

做法:将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。把莲子、银耳、冰糖同放入碗中,加清水适量,入蒸笼用武火蒸1小时即可。

功效:羹浓味甜。有润肺养胃的功能。

4、莲子人参汤

材料:莲子50克,人参10克,冰糖30克

做法:将莲子去心后与人参一同入锅,加清水浸泡30分钟,加冰糖隔水蒸炖1小时后,即可食莲肉喝汤。人参可连续使用2次。第二次食用时,可连同人参一同吃。

功效:适用于病后体虚气弱者,可补气益脾,养心安神。

5、红枣莲子汤

材料:莲子60克,红枣120克,糖200克

做法:1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即成。

功效:养心补脾,熬夜者补肾最宜。

6、莲子红枣桂圆羹

材料:莲子15克,红枣、桂圆各20克,冰糖适量

做法:将莲子去心,红枣去核,与桂圆肉一起放入锅内加水适量,放入冰糖炖至莲子酥烂即可食用。

功效:补血养禾,健脾安神

7、红莲椰汁炖雪燕(植物)

材料:发好的雪燕(植物)20克、水发莲子30克,红枣25克,白糖100克,椰汁50克,冰糖50克。

做法:1、将雪燕择洗干净。清水500克、糖100克,放入容器中,下莲子、红枣待用。2、炒锅上火,加水150克,下椰汁、冰糖烧开后,盛入装碗的雪燕中,蒸10分钟取出,即成。

功效:洁白柔软,椰汁清香,为高级滋补佳肴。

养生莲芯茶的搭配

传统清心去火茶饮

莲子心茶

材料:莲子心3克。

做法:将莲子心放入盖碗中,用沸水冲泡,加盖闷泡5~10分钟后饮用。

用法:每日1剂,可多次冲泡,代茶频饮。

专家箴言:此茶是传统的清心去火茶,有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

宜忌:适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者,血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用;脾胃虚寒者忌用。

清心除烦茶饮

莲心绿茶

材料:莲子心2克,绿茶3克。

做法:将莲子心、绿茶放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡10~15分钟后饮用。用法:每日1剂,代茶频饮。

专家箴言:绿茶为未发酵茶,鲜叶中的有效成分保留得较多,清热效果更好,搭配莲子心,可清心除烦,清热降火。

宜忌:适合心火旺、头昏沉、烦躁、口干渴者,高血压、高血脂、糖尿病患者及肥胖者均宜饮用。夏秋季饮用尤佳;脾胃虚寒者慎用。

除烦养神茶饮

莲心竹叶茶

材料:莲子心2克,竹叶3克。

做法:将莲子心、竹叶放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡10~15分钟后饮用。

用法:每日1剂,代茶频饮。

专家箴言:此茶可清泻心火、除烦养神、止渴、利尿,常用于热病、暑热所致的心烦不眠等。

宜忌:适合心火亢盛、热入心包所致的心烦不眠、神昏谵语、烦热口渴、口舌生疮、眩晕目赤、小便短赤者。夏秋季饮用尤佳;脾胃虚寒及阴虚火旺或腹泻者不宜。

定做酒店领班工作服

北京定制女士职业装

北京酒店制服定做

北京定制大衣制服